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El sueño del niño de dos a seis años sin lágrimas

Autor: Elizabeth Pantley

Temática: Sueño infantil

Editorial: Medici

Páginas: 416

Fecha publicación: noviembre de 2009

Valoración de los lectores: Sin valorar


Un nuevo libro de la colección sin lágrimas en el que Elizabeth Pantley proporciona a los padres las herramientas necesarias para que sus hijos se vayan a la cama y duerman toda la noche.

Ofrece una serie de consejos relativos a las riñas a la hora de acostarse y niños remolones, despertares frecuentes durante la noche o muy temprano, el paso de la cuna a la cama, la adquisición de unos hábitos de sueño autónomos, las visitas nocturnas a su cama, problemas a la hora de la siesta, pesadillas, ansiedad por separación y terrores nocturnos. Los padres podrán gozar otra vez de un sueño reparador de una manera suave y progresiva siguiendo las magníficas ideas que les dará este libro.

Contenido:

  • Conceptos básicos
  • Acerca de la infancia y el sueño
  • Lleve un diario del sueño
  • Desarrolle su plan de sueño
  • Planificar con paciencia, perspectiva y persistencia (y un poco de sentido del humor)
  • Ocho consejos para dormir bien
  • Empiece el viaje hacia un sueño mejor
  • Consejo 1. Mantenga las horas de acostarse y de levantarse estables durante toda la semana
  • Consejo 2. Fomente las siestas diarias regulares
  • Consejo 3. Ajuste el reloj biológico de su hijo
  • Consejo 4. Establezca una rutina previa fija
  • Consejo 5. Cree un ambiente acogedor
  • Consejo 6. Alimente a su hijo de forma adecuada
  • Consejo 7. Ayude a su hijo a estar sano y en forma
  • Consejo 8. Enseñe a su hijo a relajarse y a dormirse
  • Soluciones adaptadas a su familia
  • Trifulcas nocturnas. “¡No me quiero ir a dormir!”
  • “¡Mamá, quédate!” La necesidad de la ayuda paterna para conciliar el sueño
  • Despertares en plena noche. ¿Cuándo dormirá de un tirón?
  • El amamantamiento nocturno
  • Qué hacer si su hijo se despierta demasiado pronto
  • Bruxismo: apretar y rechinar los dientes durante el sueño
  • Pesadillas y terrores nocturnos
  • El visitante nocturno: viajes a la cama de los padres
  • Temores nocturnos: monstruos en la oscuridad y las cosas que surgen con la noche
  • Problemas con las siestas. “¡No quiero dormir!”
  • Un paso al frente y otro hacia atrás. El cambio horario
  • Mojar la cama
  • Sonambulismo
  • El paso de la cama familiar al sueño independiente
  • Adiós a la cuna
  • Ansiedad por separación
  • La dentición
  • Niños con necesidades especiales
  • Infecciones de oído
  • Ajustes del sueño al adoptar a un niño de uno a seis años
  • Gemelos: los problemas se multiplican por dos
  • Alergias, asma y enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE)
  • Los ronquidos: el niño ruidoso
  • Retrocesos
  • Adaptarse a los cambios
  • En familia: sanos y salvos
  • El sueño de los adultos: ahora le toca a usted
  • Comprobar la seguridad del entorno de sueño
  • Cuando el plan de sueño no funciona: analizar los problemas e identificar los trastornos del sueño

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