ansiedad

Hola,

Con ansiedad te refieres a que eres muy nerviosa o a que te dan ataques de ansiedad?

Bueno en primer lugar yo no soy médico ni nada, pero dicen que a veces la ansiedad es falta de magnesio, yo tomo quelato de magnesio, porque me lo recomendaron en las clases preparto de Masnatural, y desde el embaraz he seguido tomando. También podrías probar quizás con las flores de Bach, también en MasNatural recomendaban el Rescue Remedy.

¡Enhorabuena mujer! ya verás como en cuanto seas consciente realmente de tu embarazo se te pasa la ansiedad y lo disfrutas un montón.

Flores de Bach...

Hola, Neika, enhorabuena por tu embarazo. Te contesto porque yo estoy, o estaba, en la misma situación que tú. Antes de quedarme había tenido varios episodios de ansiedad, con tratamiento de psicofármacos de varios meses. Mi principal temor era pasar el embarazo y que me volviera alguna crisis y las alternativas eran: a) no poder tomar nada, y sabemos lo mal que se pasa, o b) tener que adaptar una posible medicación al embarazo, lo que tampoco me hacía gracia.
    Bueno, te digo que no me ha hecho falta ninguna de las dos, puesto que el embarazo ha sido una especie de remedio a la ansiedad; no todas las hormonas que nos afectan van a tener efectos negativos y desagradables: en mí han actuado como un regulador emocional de escándalo. Cierto que las angustias del embarazo, las lloreras y los berrinches están ahí, pero ni mayores ni menores a los de cualquier embarazada. La mayor sensibilidad en este caso es una ventaja, porque siento que es una vía de escape a la tensión acumulada, que, en mi caso, era una de las causas de la ansiedad. Además, te sientes como con más "derecho" a decir que no, o a no hacer algo que no te gusta, y eso también es liberador. Así que con un poco de suerte puede pasarte lo mismo y dejar de preocuparte si vas a tener o no ansiedad.
    Sin embargo, en el caso de que sí necesitaras una ayuda, veo mucho mejor una medicación adaptada al embarazo, que existen dosis adecuadas, con la ventaja de que llevan muchos años utilizándose, en embarazadas o no, y se conocen bien sus efectos adversos, mejor eso mil veces que tomarte una hierba en la que no podemos controlar dosis, en que la concentración depende hasta del mes o la hora del día en que se haya recogido la hierba en cuestión. Yo con la química no me la juego, y las hierbas tienen principios activos, como las pastillas, que pueden estar contraindicados. Mucho mejor algo con ensayos clínicos detrás.
    Las flores de Bach contienen una cantidad pequeña de alcohol, no sé en qué porcentaje, y me parecen un poco una cuestión de fe, pero si te sirven como algo tranquilizador, adelante, cada una nos buscamos nuestros trucos.

¿Y qué tal apuntarte a yoga para embarazadas? Los ejercicios te vendrán muy bien y las técnicas de relajación ni te cuento!!

Suerte!!