Ejercicios de Kegel con bolas chinas

Escrito originalmente por Imma Sarries Zgonc Vanessa, pues embarazada los hipopresivos embarazada ni hablar!!! Pero yo iria a ver un fisio del suelo pélvico para que te haga una revisión. Ahora con el embarazo va muy rápido, tu matrona te hace una derivación y en pocas semanas te ven...sino, buca alguien privado en tu zona un abrazo

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Los hipopresivos están contraindicados en el embarazo.
Ahora mismo, kegel SIN bolas........

A ver si algun fisio aclara...pero....los abdominales, de cualquier tipo, no estan indicados en el embarazo, hay riesgo de que las fibras abdominales no aguanten por sobreesfuerzo...recuerda que estan muy tirantes y no tienen la misma capacidad de contraerse que normalmente...yo no lo recomendaria..De hecho nuestros abdominales trabajan cuando hacemos otras actividades, pero de forma más suave....tiempo habrá para recuperarse después...

El pilates es hiperpresivo, y por lo tanto, tanto pilates como abdominales clásicos, están contraindicados para el suelo pélvico. Hay artículos en Pubmed que lo corroboran ...

Tiene otros beneficios, pero las mujeres deberíamos compensarlo con ejercicio hipopresivo. ya sea Reprocessing Soft Fitness o Gimnasia Abdominal Hipopresiva.