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La llamada instrucción o preparación prenatal constituye una acción sanitaria integrante de la medicina preventiva. Desgraciadamente y, a pesar del auge actual de esta última, constituyen aún una excepción las mujeres que buscan y reciben un entrenamiento adecuado para la parturición y sus consecuencias. En esta obra se recogen importantes ideas sobre la preparación física del parto, así como su engarce y sintonía con las técnicas actuales de asistencia al parto. Un manual imprescindible para toda embarazada, con la descripción gráfica de los ejercicios de gimnasia, respiración y relajación apropiados para el parto y el postparto.
Contenido:
- La preparación al parto: un largo camino.
- Embarazo: Cambios físicos.
- Modificaciones en la actividad física cotidiana.
- Entrenamiento gimnástico.
- Entrenamiento respiratorio.
- Práctica de la relajación.
- Ensayo de las condiciones del parto.
- Tablas de gimnasia según la época de la gestación.
- Parto: Bases físicas del parto.
- Período de dilatación.
- Período de expulsión.
- Período de alumbramiento.
- Postparto: Cambios físicos postnatales.
- Ejercicios.
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