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El niño ya come solo


Una guía práctica y experta para la introducción de los alimentos sólidos, que le ayudará a que su bebé coma solo con alegría y seguridad, y que rompe muchos mitos de la alimentación infantil.


PVP: 28,00 €
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Olvídese de los purés, de los termos y de las cucharas especiales para bebés. Deje que su bebé coma solo. Este libro le introduce en la técnica del baby-led weaning o aprender a comer solo.

El niño ya come solo acaba con el mito de que debemos alimentar con cuchara a los bebés y demuestra que la manera más sana de contribuir al desarrollo del niño es que empiece a comer solo desde el principio de la introducción de los sólidos.

Con El niño ya come solo aprenderá a alimentar a su bebé de una manera sensata y divertida, y además:

  • Ayudará a su hijo a desarrollar habilidades naturales, como la coordinación visiomotora y la masticación.
  • El bebé podrá participar en las comidas familiares desde el principio.
  • Fomentará la independencia del bebé que podrá experimentar con la comida a su propio ritmo.
  • Todos disfrutarán de la hora de la comida y la mesa dejará de ser escenario de batallas campales.

El niño ya come solo es una guía práctica y experta para la introducción de los alimentos sólidos que le ayudará a que su bebé coma solo con alegría y seguridad.

Índice:
1. ¿En qué consiste el método ACS?
- Introducir los sólidos.
- Por qué es distinto el método ACS.
- Por qué tiene sentido el método ACS.
- ¿Cuándo deberían introducirse los sólidos?
- ¿Por qué hay alimentos para bebé cuya etiqueta dice "a partir de los cuatro meses"?
- ACS: nada nuevo bajo el sol.
- Breve historia de la alimentación infantil.
- El problema de la alimentación con cuchara.
- Los beneficios del método ACS.
- ¿Y qué hay de los inconvenientes?

2. ¿Cómo funciona el método ACS?
- Capacidades en alza.
- Tomar el pecho, tomar el biberón y el método ACS.
- ¿Qué motiva a un bebé a comer?
- La necesidad de nutrientes adicionales.
- Cómo ir reduciendo las tomas de leche.
- Aprender a masticar.
- La "ventana de la oportunidad".
- Comer lo bastante pero no demasiado: aprender a controlar el apetito.
- ¿Y si se atraganta?
- ¿De verdad sabe un bebé lo que le conviene comer?
- Preguntas y respuestas.

3. Cómo empezar.
- Prepararse para el método ACS.
- Cuándo "comer".
- Comer con los dedos.
- Mejorar la coordinación.
- Ofrecer en lugar de dar.
- Cuánta comida ofrecer.
- Dejar el plato bien limpio.
- Rechazar la comida.
- Cómo ayudarle a aprender.
- Cómo ayudarle a superar la frustración.
- Darles tiempo suficiente.
- Sin presiones.
- Comer juntos.
- Prepárese para las salpicaduras.
- Material.
- Aprender a comer solo: los secretos del éxito.
- Preguntas y respuestas.

4. Los primeros sólidos.
- Principios básicos.
- Alimentos que hay que evitar.
- Alergias.
- Grasas.
- Fibra.
- Cómo adaptar la comida durante los primeros meses.
- Salsas.
- Desayunos.
- Tentempiés y comida para llevar.
- Postres.
- Preguntas y respuestas.

5. Pasados los primeros días.
- Avanzar al ritmo que marca el bebé.
- Papilas gustativas aventureras.
- Descubrir las texturas.
- Comida líquida y semilíquida.
- Festines y ayunos.
- Las deposiciones del bebé.
- Comer lo suficiente: aprender a confiar en el bebé.
- "Ya no quiero más".
- Fijaciones con la comida.
- Bebidas.
- Reducir las tomas de leche.
- Desayuno, comida, cena...y tentempiés.
- Picnics.

6. El método ACS y la vida familiar.
- Cómo mantener el método ACS.
- Cubiertos.
- Tazas.
- Modales en la mesa.
- Salir a comer fuera.
- Self-service.
- Sobornos, recompensas y castigos.
- Cómo evitar las batallas campales.
- Volver al trabajo.

7. Una dieta saludable para toda la familia.
- La importancia de una dieta saludable.
- Principios básicos de nutrición.
- ¡La variedad es la sal de la vida!
- Comida basura.
- Vegetarianos y veganos.
- Cómo obtener los máximos nutrientes de la comida que compra.
- Nutrientes: una guía básica.
- ¿Sabía que...?
- Dudas frecuentes.
- Conclusión.

Apéndice 1: La historia del método ACS.
Apéndice 2: Normas básicas de seguridad.


Autor: Gill Rapley y Tracey Murkett
Ediciones Medici
280 páginas
Publicado en febrero de 2012
ISBN: 978-84-9799-113-1

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