El sueño del niño de dos a seis años sin lágrimas

Un nuevo libro de la colección sin lágrimas en el que Elizabeth Pantley proporciona a los padres las herramientas necesarias para que sus hijos se vayan a la cama y duerman toda la noche.

Ofrece una serie de consejos relativos a las riñas a la hora de acostarse y niños remolones, despertares frecuentes durante la noche o muy temprano, el paso de la cuna a la cama, la adquisición de unos hábitos de sueño autónomos, las visitas nocturnas a su cama, problemas a la hora de la siesta, pesadillas, ansiedad por separación y terrores nocturnos. Los padres podrán gozar otra vez de un sueño reparador de una manera suave y progresiva siguiendo las magníficas ideas que les dará este libro.

Contenido:

• Conceptos básicos
• Acerca de la infancia y el sueño
• Lleve un diario del sueño
• Desarrolle su plan de sueño
• Planificar con paciencia, perspectiva y persistencia (y un poco de sentido del humor)
• Ocho consejos para dormir bien
• Empiece el viaje hacia un sueño mejor
• Consejo 1. Mantenga las horas de acostarse y de levantarse estables durante toda la semana
• Consejo 2. Fomente las siestas diarias regulares
• Consejo 3. Ajuste el reloj biológico de su hijo
• Consejo 4. Establezca una rutina previa fija
• Consejo 5. Cree un ambiente acogedor
• Consejo 6. Alimente a su hijo de forma adecuada
• Consejo 7. Ayude a su hijo a estar sano y en forma
• Consejo 8. Enseñe a su hijo a relajarse y a dormirse
• Soluciones adaptadas a su familia
• Trifulcas nocturnas. “¡No me quiero ir a dormir!”
• “¡Mamá, quédate!” La necesidad de la ayuda paterna para conciliar el sueño
• Despertares en plena noche. ¿Cuándo dormirá de un tirón?
• El amamantamiento nocturno
• Qué hacer si su hijo se despierta demasiado pronto
• Bruxismo: apretar y rechinar los dientes durante el sueño
• Pesadillas y terrores nocturnos
• El visitante nocturno: viajes a la cama de los padres
• Temores nocturnos: monstruos en la oscuridad y las cosas que surgen con la noche
• Problemas con las siestas. “¡No quiero dormir!”
• Un paso al frente y otro hacia atrás. El cambio horario
• Mojar la cama
• Sonambulismo
• El paso de la cama familiar al sueño independiente
• Adiós a la cuna
• Ansiedad por separación
• La dentición
• Niños con necesidades especiales
• Infecciones de oído
• Ajustes del sueño al adoptar a un niño de uno a seis años
• Gemelos: los problemas se multiplican por dos
• Alergias, asma y enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE)
• Los ronquidos: el niño ruidoso
• Retrocesos
• Adaptarse a los cambios
• En familia: sanos y salvos
• El sueño de los adultos: ahora le toca a usted
• Comprobar la seguridad del entorno de sueño
• Cuando el plan de sueño no funciona: analizar los problemas e identificar los trastornos del sueño