La llamada instrucción o preparación prenatal constituye una acción sanitaria integrante de la medicina preventiva. Desgraciadamente y, a pesar del auge actual de esta última, constituyen aún una excepción las mujeres que buscan y reciben un entrenamiento adecuado para la parturición y sus consecuencias. En esta obra se recogen importantes ideas sobre la preparación física del parto, así como su engarce y sintonía con las técnicas actuales de asistencia al parto. Un manual imprescindible para toda embarazada, con la descripción gráfica de los ejercicios de gimnasia, respiración y relajación apropiados para el parto y el postparto.

Contenido:

• La preparación al parto: un largo camino.
• Embarazo: Cambios físicos.
• Modificaciones en la actividad física cotidiana.
• Entrenamiento gimnástico.
• Entrenamiento respiratorio.
• Práctica de la relajación.
• Ensayo de las condiciones del parto.
• Tablas de gimnasia según la época de la gestación.
• Parto: Bases físicas del parto.
• Período de dilatación.
• Período de expulsión.
• Período de alumbramiento.
• Postparto: Cambios físicos postnatales.
• Ejercicios.